Jyn Erso
Поинтересуйся. Человеческий организм — это не игрушка, а точно налаженная биологическая система. Которой положено спать в темное время суток и бодрствовать в светлое, а не наоборот. Некоторые гормоны выделяются в организме только в темное время суток, точно так же, как и некоторые имунные процессы запускаются только в темное время суток, более того — только в первые часы после захода солнца. Поэтому врачи советуют ложиться спать даже не в полночь, а в десять вечера.
Сдвиг режима в ночь — это тоже нарушение сна, даже если ты спишь семь-восемь часов.
Если ты не чувствуешь последствий вотпрямщас, это не значит, что их нет — просто они более глубинные и, по сути, тяжелые. Из тех, о которых знаю я, есть полный спектр от диабета до повышенного риска рака молочной железы, и все это вдогонку к ослабленной имунной системе, что тоже не делает никому хорошо.
Природа не задумывала людей как ночных животных.